শীতকালত এই কাম ভুলতো নকৰিব, অন্যথা হেৰুৱাব আপোনাৰ প্ৰাণ

ডিজিটেল ডেস্ক:শীতকাল অহাৰ লগে লগে অধিকাংশ লোকৰেই দৈনন্দিন জীৱন সলনি হয়। শীতৰ প্ৰকোপৰ ফলত ৰাতিপুৱা শোৱাৰ পৰা উঠাৰ পৰা গা ধোৱা, শোৱাৰ ৰুটিনলৈ সাল-সলনি কৰিবলগীয়া হয়।ঠাণ্ডাৰ দিনত বহুলোকে গা ধুবলৈ ভাল নাপায়।বহুতেই আকৌ যিমান ঠাণ্ডা হ'লেও ঠাণ্ডা পানীৰেই গা ধোয়ে।কিন্তু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞৰ মতে, শীতকালত ঠাণ্ডা পানীৰে গা ধোৱাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে খুব বিপদজনক। আজি এই বিষয়ে জানো আহক-

ঠাণ্ডা পানীৰে গা ধোৱাৰ প্ৰভাৱ

ঠাণ্ডা বতৰত তাপমাত্ৰা হ্ৰাস হ’লে শৰীৰ গৰম ৰাখিবলৈ হৃদযন্ত্ৰই অধিক পৰিশ্ৰম কৰিবলগীয়া হয়। ঠাণ্ডাৰ প্ৰভাৱত ৰক্তনলীবোৰ সংকুচিত হয়, যাৰ ফলত শৰীৰলৈ তেজৰ প্ৰবাহ আৰু হৃদযন্ত্ৰলৈ অক্সিজেনৰ যোগান হ্ৰাস হয়।যদি এজন ব্যক্তিৰ ধমনী ইতিমধ্যে সংকীৰ্ণ হয়, ঠাণ্ডাৰ ফলত সেইবোৰ আৰু সংকুচিত হ'ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত তেজৰ প্ৰবাহ আৰু অধিক হ্ৰাস হয়।এই অৱস্থাই হৃদআক্ৰমণ আৰু মগজুৰ ষ্ট্ৰ’কৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰে।

শীতকালত হৃদ আক্ৰমণৰ আশংকা কিয় বৃদ্ধি হয় ?

এক অধ্যয়ন অনুসৰি, শীতকালত হৃদআক্ৰমণৰ আশংকা ৩১% বৃদ্ধি হয়। ইয়াৰ কাৰণ হ'ল ঠাণ্ডাত শৰীৰ গৰম ৰাখিবলৈ হৃদযন্ত্ৰই অধিক পৰিশ্ৰম কৰে। যিসকলে ইতিমধ্যে যিকোনো হৃদৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে তেওঁলোকৰ বাবে এই সমস্যাটো বিশেষভাৱে বিপদজনক হ'ব পাৰে। এনে দিনত যেতিয়া হঠাতে শৰীৰত ঠাণ্ডা পানী পৰে, ৰক্ত নলী আৰু ধমনীবোৰ সংকুচিত হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে, যি ৰক্তচাপ বৃদ্ধি কৰে।

ঠাণ্ডা পানীৰে গা ধোৱাৰ প্ৰভাৱ

বৰ্ধিত ৰক্তচাপ: ঠাণ্ডা পানীৰে গা ধোৱাৰ ফলত ৰক্তনলীবোৰ সংকুচিত হয়, যিয়ে ৰক্ত প্ৰবাহ হ্ৰাস কৰে আৰু ৰক্তচাপ বৃদ্ধি কৰে।

হৃদযন্ত্ৰত অতিৰিক্ত চাপ: যেতিয়া ৰক্ত নলীবোৰ সংকুচিত হয়, হৃদযন্ত্ৰই তেজ পাম্প কৰিবলৈ অধিক পৰিশ্ৰম কৰিব লাগিব, যিয়ে হৃদযন্ত্ৰত অতিৰিক্ত চাপ পেলায়।

হৃদআক্ৰমণৰ আশংকা: যদি ইতিমধ্যে ধমনীবোৰত বাধা বা সংকুচিত হয়, তেনেহ'লে ঠাণ্ডা পানীৰে গা ধুলে সেইবোৰ অধিক সংকুচিত হ'ব পাৰে, যিয়ে হৃদআক্ৰমণৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

মগজুৰ ষ্ট্ৰ’ক: যদি তেজৰ প্ৰবাহ সঠিকভাৱে মগজুলৈ নাযায়, তেন্তে মস্তিষ্কৰ ষ্ট্ৰ’কৰ সমস্যাও হ'ব পাৰে।

কোনে ঠাণ্ডা পানীৰে গা ধোৱা পৰিহাৰ কৰিব লাগে ?

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, যিসকলে ইতিমধ্যে হৃদৰোগ, উচ্চ ৰক্তচাপ, মধুমেহ বা মস্তিষ্কৰ ষ্ট্ৰ’কৰ দৰে সমস্যাত ভুগি আছে তেওঁলোকৰ বাবে ঠাণ্ডা পানীৰে গা ধোৱাটো বিপদজনক। এনে লোকসকলে ঠাণ্ডা পানীৰে গা ধোৱা পৰিহাৰ কৰিব লাগে।তদুপৰি, বৃদ্ধ আৰু শিশুসকলেও ঠাণ্ডা পানীৰে গা ধোৱাৰ পৰা আঁতৰি থাকিব লাগে, কিয়নো তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ প্ৰতিৰক্ষা প্ৰণালী সিমান শক্তিশালী নহয়।

স্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈ কি কৰিব লাগে?

গৰম পানীৰে গা ধোৱা: শীতকালত সদায় গৰম পানীৰে গা ধুব, ই শৰীৰক সকাহ দিব আৰু হৃদযন্ত্ৰত চাপ নিদিয়ে।

স্বাস্থ্যকৰ আহাৰ আৰু ব্যায়াম: স্বাস্থ্যকৰ আহাৰ খাব আৰু ঠাণ্ডাত শৰীৰ গৰম ৰাখিবলৈ নিয়মীয়াকৈ ব্যায়াম কৰিব। ই হৃদযন্ত্ৰকো স্বাস্থ্যৱান ৰখাত সহায় কৰে।

Also Read: সাৱধান হওঁক, অন্যথা ভূগিব লাগিব গুৰুতৰ ৰোগত