protein food

কেৱল মাছ-মাংসই নহয়,প্ৰ’টিনৰ বাবে এইবোৰ খাদ্যও খাওঁক

আমাৰ শৰীৰটোক সম্পূৰ্ণকৈ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ প্ৰ’টিন জাতীয় খাদ্য গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। আমাৰ বহুতৰে ধাৰণা যে কেৱল মাছ-মাংসতহে প্ৰ’টিন পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে থাকে। কিন্তু প্ৰকৃততে কথাটো এনে নহয়।