হেপাটাইটিছত আক্ৰান্তসকলে কি খাদ্য খাব, কি পৰিহাৰ কৰিব জানি লওঁক

ডিজিটেল ডেস্ক: আমাৰ শৰীৰত দেখা দিয়া কিছুমান বিশেষ ৰোগে পোনপটীয়াকৈ আমাৰ কিডনীটো প্ৰভাৱ পেলায়।এনে এবিধ ৰোগ হৈছে হেপাটাইটিছ। এই ৰোগত ভূগি থাকিলে যদি সময়মতে সাৱধানতা অৱলম্বন কৰা নহয়, তেন্তে কিডনী বিকল হোৱাৰ পূৰ্ণ সম্ভাৱনা থাকে। কিডনী হৈছে শৰীৰৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। এই অংগটোৰ বাবেই আমি সঠিকভাৱে ভোক অনুভৱ কৰো আৰু খাদ্যও হজম কৰিব পাৰো। সেয়েহে, আমাৰ শৰীৰটো স্বাস্থ্যৱান হৈ থাকিবলৈ আমাৰ কিডনী স্বাস্থ্যৱান হোৱাটো খুবেই গুৰুত্বপূৰ্ণ।বহুতেই হয়তো নাজানে যে হেপাটাইটিছ ৰোগ আমাৰ শৰীৰত অতি সোনকালে বিয়পে। ইয়াৰ বহুকেইটা প্ৰকাৰ আছে, যেনে এ, বি, চি, ডি, ই। হেপাটাইটিছত ভুগি থকা এজন ব্যক্তিয়ে তেওঁৰ আহাৰৰ যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজন।আজি এই বিষয়ে জানো আহক-

হেপাটাইটিছত আক্ৰান্তসকলে খাবলগীয়া খাদ্যসমূহ-

- হেপাটাইটিছ ৰোগীয়ে ফল আৰু পাচলি গ্ৰহণ কৰিব লাগে, যিয়ে শৰীৰক আঁহ, ভিটামিন এ, ভিটামিন চি, ভিটামিন বি৬ আৰু পটাছিয়ামৰ দৰে পুষ্টি প্ৰদান কৰে।

-হেপাটাইটিছ চি-ৰ ফলত ক্ষতিগ্ৰস্ত কিডনীৰ কোষবোৰক আপুনি আপোনাৰ আহাৰত প্ৰ'টিন গ্ৰহণ বৃদ্ধি কৰি পুনৰুজ্জীৱিত কৰিব পাৰে।যাৰ বাবে আপোনাৰ খাদ্য তালিকাত বাদাম, মাছ, ছ'য়া আদিৰ দৰে প্ৰ'টিন সমৃদ্ধ খাদ্য থকাটো দৰকাৰ।

-প্ৰচুৰ পৰিমাণৰ ভিটামিন আৰু প্ৰ'টিনৰ সৈতে আপুনি আপোনাৰ আহাৰত গ্ৰীণ টিও অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে।

-গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল যে আপুনি আপোনাৰ আহাৰত কেৱল সতেজ আৰু স্বাস্থ্যকৰ খাদ্যহে অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।বাহী তথা অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্য পৰিহাৰ কৰিব।

হেপাটাইটিছ ৰোগীসকলে এইসমূহ পৰিহাৰ কৰিব 

-হেপাটাইটিছত ভুগি থকা লোকসকলে জাংক ফুড ভুলতো নাখাব।

-আপোনাৰ আহাৰৰ পৰা চৰ্বিযুক্ত আৰু ফ্ৰ'জেন খাদ্য আঁতৰাই ৰাখিব।

- নিমখৰ ব্যৱহাৰ হ্ৰাস কৰক, কিয়নো ই শৰীৰত ছ'ডিয়ামৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰে।

-চেনীৰ পৰিমাণ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিব। ফল আৰু শুকান ফলৰ জৰিয়তে প্ৰাকৃতিক চেনী খাব পাৰে।

বি. দ্ৰ: হেপাটাইটিছ ৰোগীসকলে যিকোনো আহাৰ গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লওঁক।

Also Read: অভিভাৱকসকল সাৱধান হওঁক, কাহ হ’লেই শিশুক কফ চিৰাপ খুৱাই নিদিব