চিন্তা নকৰিব, এই ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰবোৰ জানি লওঁক

ডিজিটেল ডেস্ক: সংক্ৰমণৰ ফলত, ডিঙি আৰু হাঁওফাঁও প্ৰথমে প্ৰভাৱিত হয়। হাঁওফাঁওত সংক্ৰমণহোৱাৰ ফলত, ডিঙিৰ বিষ, জ্বৰ আদিৰ দৰে সমস্যা হ'ব পাৰে। যদি সংক্ৰমণৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰৰ বিষ, ঠাণ্ডা, ঠাণ্ডা আৰু বুকুৰ বিষ হৈছে, তেনেহ'লে এই ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰবোৰে আপোনাৰ সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিব পাৰে। ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰে আপোনাক কোনো ধৰণৰ ক্ষতি নকৰে।

ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ সদায়েই সহজ

হাঁওফাঁওত সংক্ৰমণহোৱাৰ ফলত, কাহ হৈছে ব্যক্তিজনৰ প্ৰথম প্ৰভাৱ। দুই প্ৰকাৰৰ কাহ, শুকান আৰু শ্লেষ্মা থাকে। যদি আপোনাৰ শুকান কাহ হয় তেন্তে এই ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰবোৰ আপোনাৰ বাবে কামত আহিব। 

ভাপ লওঁক 

যদি শুকান কাহত আপোনাৰ বুকুৰ বিষ হয়, তেন্তে আপুনি ভাপ ল'বই লাগিব। ভাপ গ্ৰহণ কৰি আপুনি হাঁওফাঁওৰ শিথিলতা আঁতৰ কৰিব পাৰিব আৰু সমস্যাটোৰ পৰা সকাহ পাব। ভাপ গ্ৰহণৰ সময়ত যদি আপোনাৰ সমস্যা হয়, তেতিয়া, হিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। হিউমিডিফায়াৰে কোঠাটোত আৰ্দ্ৰতা বৃদ্ধি কৰিব আৰু আপুনি শুকান কাহৰ পৰা সকাহ পাব। 

গাৰ্গল কৰক

এই সমস্যাৰ পৰা সকাহ পাবলৈ, আপুনি গৰম পানীত নিমখ যোগ দি গাৰ্গল কৰিব পাৰে। এইটোৱে আপোনাক যথেষ্ট সান্ত্বনাও দিব। ৰাতি টোপনি যোৱাৰ আগতে গাৰ্গলে বুকু আৰু ডিঙিৰ সংক্ৰমণ হ্ৰাস কৰিব। 

নিজকে হাইড্ৰেটেড ৰাখিব 

শুকান কাহ হ'লে নিজকে হাইড্ৰেটেড কৰি ৰাখিব। শুকান কাহৰ ফলত ডিঙিত চাপ পৰে আৰু কাহৰ সময়ত ডিঙিৰ পেশীৰ ওপৰত চাপ পৰে। এনে পৰিস্থিতিত গৰম পানীত আদা মিহলি কৰক আৰু ইয়াক খাওক। ইয়াত মৌ আৰু নেমুও যোগ কৰিব পাৰে। ই ভাইৰেল সংক্ৰমণ অতি সোনকালে আঁতৰ কৰিব আৰু বেক্টেৰিয়াৰ আশংকা হ্ৰাস কৰিব। 

মৌ খাব

যদি শুকান কাহৰ বাবে আপোনাৰ বুকুত বিষ হৈছে, তেন্তে আপুনি মৌ খাব পাৰে। মৌ খালে আপুনি শুকান কাহৰ পৰা যথেষ্ট সকাহ পাব। 

নিজকে কেনেদৰে ৰক্ষা কৰিব ? 

. যদি আপোনাৰ শুকান কাহ হয় তেন্তে ধূমপান পৰিহাৰ কৰিব।

.  প্ৰদূষিত স্থানলৈ নাযাব। 

. ধূলিময় ঠাইলৈ নাযাব।

. খাদ্য খোৱাৰ আগতে আপোনাৰ হাত ভালদৰে ধুব। 

. যদি আপুনি সংক্ৰমিত ব্যক্তি এজনক লগ পাইছে, মুখখন ঢাকি দিয়ক। 

Also Read: ঘৰতে উপলব্ধ এইসমূহ খাদ্য খাই সকলো ৰোগৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাওঁক