'এন্হেডোনিয়া'ক উপেক্ষা নকৰিব, সময়মতে লওঁক বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ

ডিজিটেল ডেস্ক: প্ৰায়ে বিশ্বাস কৰা হয় যে যদি কোনোবাই হতাশাত ভুগি আছে, তেন্তে তেওঁ সকলো সময়তে দুখ বা হতাশা অনুভৱ কৰিব। কিন্তু বহুলোকে নাজানে যে এয়াই হতাশাৰ একমাত্ৰ লক্ষণ নহয়। হতাশাৰ আন এটা লক্ষণ হ'ল যে সন্মুখত হৈ থকা  বস্তুবোৰ উপভোগ নকৰা বা ইয়াৰ প্ৰতি আগ্ৰহী নোহোৱা। এই লক্ষণটোক 'এন্হেডোনিয়া' বুলি কোৱা হয় । ইয়াক ৭৫ শতাংশ প্ৰাপ্তবয়স্ক আৰু হতাশাত ভুগি থকা যুৱক-যুৱতীৰ ক্ষেত্ৰত দেখা যায়। এই লক্ষণটো অতি সচৰাচৰ যদিও ইয়াৰ চিকিৎসা তথা ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো কঠিন।

যদি এজন ব্যক্তিৰ কমেও দুই সপ্তাহৰ বাবে নিৰন্তৰ এন্হেডোনিয়া থাকে, তেন্তে তেওঁক হতাশাগ্ৰস্ত বুলি ক'ব পাৰি। বহুতেই ইয়াক উপেক্ষা কৰাৰ ফলত পিছত হতাশাই চৰম ৰূপ লয়।বিশেষজ্ঞৰ মতে, এনে পৰিস্থিতিত ‘টক থেৰাপী’ হৈছে এই হাতাশাৰ এক উত্তম চিকিৎসা। 

আনহাতে, তীব্ৰ হতাশাত ভুগি থকা লোকসকলক হতাশাৰ চিকিৎসাত কাৰ্যকৰী ঔষধ গ্ৰহণ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়। এই সকলোবোৰ চিকিৎসাৰ উদ্দেশ্য হৈছে হতাশাৰ লক্ষণবোৰ দূৰ কৰাত সহায় কৰা। আধাতকৈ অধিক লোকে প্ৰথমবাৰৰ বাবে চিকিৎসা কৰাত আপত্তি নকৰে। ইফালে, চিকিৎসাৰ পদ্ধতি সলনি কৰাৰ পাছতহে প্ৰায় ৩০ শতাংশ ৰোগীয়ে হতাশাৰ লক্ষণ অনুভৱ কৰে। 

এন্হেডোনিয়া জটিল হ'ব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে ইয়াৰ দ্বাৰা পীড়িত লোকসকলৰ স্বাস্থ্য উন্নত হ’ব নোৱাৰো। গৱেষণাই দেখুৱাইছে যে কথোপকথন চিকিৎসাই এন্হেডোনিয়াৰ সৈতে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰিব পাৰে। এক শেহতীয়া পৰীক্ষামূলক অধ্যয়নত এইটোও পোৱা গৈছে যে হতাশাৰ চিকিৎসাত জ্ঞানীয় আচৰণ চিকিৎসাতকৈ এক নতুন প্ৰকাৰৰ 'টক থেৰাপী'য়ে ভালদৰে কাম কৰিব পাৰে কিয়নো এই থেৰাপীয়ে বিশেষকৈ এন্হেডোনিয়াৰ চিকিৎসাৰ বাবে ৰোগীৰ নেতিবাচক আৰু ইতিবাচক দুয়োটা অভিজ্ঞতাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ে। ইয়াৰ লগতে, এন্হেডোনিয়া ৰোগীৰ চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰতো ডোপামিনৰ দৰে ঔষধ কাৰ্যকৰী হ'ব পাৰে। যদি আপুনি এন্হেডোনিয়াৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰি আছে, আপোনাৰ বাবে অনুপ্ৰেৰণা বিচাৰি পোৱাটো কঠিন হ'ব পাৰে।কিন্তু মনোৰঞ্জনমূলক কাৰ্যকলাপ বা চখৰ বাবে সময় উলিয়াই এন্হেডোনিয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। 

Also Read: মাৰাত্মক হতাশাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে এইবোৰ খাদ্যই