যদি আপুনি চাহ খোৱা বন্ধ কৰে, তেতিয়া আপোনাৰ নিশাৰ টোপনি ভাল হ'ব।
চাহত চেনী দিয়া হয় আৰু চেনীত যথেষ্ট পৰিমাণে কেলৰি থাকে। যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
চাহত কেফেইন থাকে। অধিক কেফেইন সেৱনে ৰক্তচাপৰ সমস্যা বৃদ্ধি কৰে।সেয়েহে, যদি আপুনি ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব বিচাৰে, তেন্তে চাহ খোৱা বন্ধ কৰক।
চাহে আপোনাৰ দাঁতৰ ৰঙো সলনি কৰে। সেয়েহে যদি আপুনি এমাহৰ বাবেও চাহ সেৱন নকৰে, আপোনাৰ দাঁত বগা হৈ পৰিব।
যদি আপুনি চাহৰ অভ্যাস ত্যাগ কৰিবলৈ সক্ষম নহয়, তেন্তে আপুনি ইয়াক কম পৰিমাণে গ্ৰহণ কৰা উচিত। ই আপোনাৰ চাহ খোৱাৰ অভ্যাস হ্ৰাস কৰিব।
{{ primary_category.name }}